ОСТАВАТЬСЯ ИЛИ УХОДИТЬ? КАК ПОНЯТЬ, ЕСТЬ ЛИ БУДУЩЕЕ У ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ
Пройдите диагностику «Отношения живы?» и узнайте, какие стороны ваших отношений сейчас требуют внимания.
27 вопросов · Персональный результат
После оплаты ссылка на диагностику придёт на вашу электронную почту
Семейный психолог
Помогаю разобраться в кризисе отношений, справиться с конфликтами, эмоциональным отдалением и понять, как двигаться дальше
7 лет
Практики в психологии отношений
250+
Пар, с которыми я работала
Более 20 лет я сама состою в браке. В своей практике сочетаю несколько терапевтических подходов и подбираю инструменты под конкретную ситуацию
Иногда оба партнёра готовы разговаривать и вместе искать выход. А иногда один из них пока не готов к совместной работе, и тогда важно сначала помочь другому разобраться в своих чувствах, желаниях и решениях.
Поэтому в своей практике я использую два формата работы — индивидуальный и парный. У каждого из них свои задачи.
КОГДА НАЧИНАТЬ ОДНОМУ, А КОГДА — ВМЕСТЕ
Это зависит не только от самой ситуации, но и от того, готовы ли оба партнёра участвовать в изменениях
✓ Вы оба хотите сохранить или изменить отношения и готовы участвовать в работе
✓ Вы снова возвращаетесь к одним и тем же конфликтам и хотите научиться договариваться иначе
✓ Между вами накопились обиды, дистанция или недоверие, но оба готовы разбираться с тем, что происходит
✓ Вам трудно обсуждать важные темы без ссоры, взаимных обвинений, молчания или ухода от разговора
✓ Вы переживаете кризис, измену или думаете о расставании и хотите понять, есть ли у отношений будущее
✓ Партнёр не готов идти к психологу, но вы хотите начать изменения со своей стороны
✓ Вы не понимаете, оставаться в отношениях или уходить, и хотите принять решение без давления и импульсивных шагов
✓ Вы хотите понять, почему снова оказываетесь в одних и тех же сценариях отношений
✓ Вам сложно обозначать свои границы, говорить о своих потребностях или спокойно оставаться в сложном разговоре
✓ Вы переживаете кризис, измену, расставание или эмоциональное отдаление и хотите понять, как двигаться дальше
ВСТРЕЧА → ДЕЙСТВИЕ В ЖИЗНИ → ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ → КОРРЕКТИРОВКА → СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ОСТАВАТЬСЯ ОДНОЙ МЕЖДУ ВСТРЕЧАМИ
«Я всё понимаю, но что делать, если дома ничего не меняется»
На встрече мы определяем конкретные шаги, которые вы пробуете в реальной жизни. Затем смотрим, как меняется ваша реакция, как отвечает партнёр и что происходит между вами. Если что-то не сработало — разбираемся почему и корректируем следующий шаг.
«Мне важно не остаться одной со всем этим между встречами»
В течение шести недель я нахожусь вместе с вами внутри процесса изменений — помогаю разобраться в возникающих ситуациях, увидеть, что происходит, скорректировать действия и определить, куда двигаться дальше.
«На встрече мне всё понятно. А дома снова происходит конфликт — и я опять не знаю, что делать»
Если сложная ситуация возникает между встречами, вы можете коротко описать её мне и задать конкретный вопрос. Я помогу увидеть, что сейчас происходит, что можно скорректировать и какой следующий шаг попробовать.
«Я уже многое понимаю про себя и наши отношения. Но в нужный момент всё равно делаю по-старому»
Вы пробуете новые действия в реальной ситуации, а затем мы смотрим, что получилось, где включилась привычная реакция и что стоит скорректировать.
«Мне не нужны ещё десять общих советов. Мне нужно понять, что происходит именно у нас»
Мы работаем с вашей конкретной ситуацией: что происходит между вами, как реагируете вы, как отвечает партнёр и что поддерживает привычный сценарий отношений.
СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
57 500 ₽
6 недель индивидуального сопровождения
Можно воспользоваться рассрочкой через платёжный сервис.
Перед началом работы я попрошу вас заполнить небольшую анкету. Это поможет мне познакомиться с вашей ситуацией и понять, подходит ли вам такой формат сопровождения.
Нажмите кнопку — откроется Telegram с вопросами анкеты. Впишите ответы и отправьте сообщение.
Если оба партнёра понимают, что дальше жить по-старому уже не получается, но самостоятельно изменить отношения тоже не удаётся, хорошоначать менять не только отдельные конфликты, а сам способ взаимодействия друг с другом.
Вы снова и снова возвращаетесь к одним и тем же конфликтам. Разговор быстро превращается в спор, обиды копятся, появляется дистанция. Или наоборот — вы почти перестали разговаривать о важном, потому что кажется: всё равно друг друга не услышите.
Если оба партнёра готовы менять то, что происходит между ними, мы можем работать вместе.
На встречах вы учитесь замечать момент, когда обычный разговор превращается в конфликт, лучше слышать друг друга и по-другому говорить о том, что для каждого из вас действительно важно.
Вместо привычного спора, молчания или ухода от разговора появляется другой опыт: вы можете оставаться в диалоге, дослушать партнёра, сказать о своей позиции без нападения и услышать его точку зрения.
Так становится легче обсуждать сложные темы, договариваться и вместе искать решения, которые подходят вам обоим. А новый способ разговаривать друг с другом вы переносите с наших встреч в обычную жизнь — туда, где и происходят настоящие изменения в отношениях.
«мы опять ссоримся» → понимаем друг друга → замечаем момент, где всё ломается → учимся разговаривать иначе → начинаем договариваться → возвращаем близость → переносим изменения домой.
СТОИМОСТЬ РАБОТЫ С ПАРОЙ
Разовая встреча
Разовая встреча
ЧТО МЕНЯЕТСЯ В ОТНОШЕНИЯХ ПОСЛЕ НАШЕЙ РАБОТЫ
Несколько отзывов пар, с которыми я работала
Chef
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ СО МНОЙ ЧУТЬ БЛИЖЕ
магистратура, клиническая психология, учусь.
Введение в профессиональную деятельность психолога.
Психологическое консультирование.
Семейное консультирование в полимодальном подходе.
Если хотите начать индивидуальную работу — заполните небольшую анкету. Я познакомлюсь с вашей ситуацией и пойму, подходит ли ваш запрос для формата сопровождения.
Если хотите прийти вместе с партнёром — напишите мне в Telegram, чтобы договориться о встрече.
Встречи проходят он-лайн или очно в Москве.
КОГДА В ОТНОШЕНИЯХ СТАНОВИТСЯ ТЯЖЕЛО
В коротких видео я разбираю, что может стоять за обидой, эмоциональным отдалением и ощущением пустоты между партнёрами.
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Специалисты смежных направлений, с которыми я поддерживаю профессиональные контакты
Экзистенциальный психолог и EMDR 2.0 терапевт. Онлайн приём. Работа с прокрастинацией, застреванием в эмоциях и мыслях, переработка травматического опыта. Профессиональное и личное самоопределение, отношениями с собой и с близкими. Проблемы одиночества, страха, стыда, вины и выбора
Психолог по работе с депрессиями, тревогой, выгоранием, самокритикой и отношениями. КПТ, ACT, ОРКТ, онлайн
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламных сообщений
— Бесплатные Сайты и CRM. Создать сайт